Kamonnat Ai

โอกาส ไม่ใช่สิ่งที่เราได้มาง่ายๆ บางคนมีอยู่แล้วแต่ก็ปล่อยให้สูญเปล่า ส่วนบางคนที่ไม่มีก็พยายามไขว่คว้าหา

ความทุกข์ก็เหมือนหลุมดำ ทั้งมืดมนและยากที่จะหาทางออก เมื่อเราจมลงมาแล้วก็จะวนเวียนกับความคิดเดิมซ้ำๆ อยู่กับความรู้สึกลบและเรื่องราวทุกข์ใจ เบื่อตัวเอง เบื่องาน เบื่อคนรอบตัวและอาจจะลามไปถึงเบื่อชีวิต แน่นอนว่าไม่มีใครอยากจะจมอยู่กับความรู้สึกนั้นไปนาน ๆ แต่ว่ามันก็ยากที่จะหลุดพ้นเช่นกัน ซึ่งการที่จะออกมาได้เราต้องทำความเข้าใจกับสมองก่อน

“ความตั้งใจของผมก็คือ การทำให้สุขภาพร่างกายแข็งแรง ส่วนอายุนั้นเป็นผลพลอยได้” นี่คือคำกล่าวของท่านอาจารย์สาทิส อินทรกำแหง เนื่องจากในโอกาสที่ท่านเป็นผู้ที่เคยได้รับรางวัยผู้สูงอายุต้นแบบสุขภาพดีเป็นคนแรก ๆ ของประเทศไทย ซึ่งจากคำกล่าวข้างต้นกล่าวได้ถึงหัวใจสำคัญของการมีอายุที่ยืนยาวอย่างมีคุณภาพ

เราจะไม่สามารถค้นพบความสุขที่แท้จริงได้เลย หากเรายังไม่คิดที่จะหัดเรียนรู้ที่จะรักตัวเราเอง เพราะไม่ว่าทุกอย่างในชีวิตจะดีมากแค่ไหน แต่เรากลับรู้สึกว่าตัวเราเองนั้นไม่คู่ควรกับมันเลยแม้แต่น้อย อย่างเช่น เมื่อเรามีความสุขมาก ๆ อยู่แล้วแต่เรากลับรู้สึกว่าเราไม่ควรได้รับมัน