Kamonnat Ai

หลายคนมองข้ามประโยชน์ที่จะเกิดขึ้นในช่วงเวลาก่อนนอนไป ไปมองแต่ช่วงเวลาที่หลับไปแล้วมองว่าการนอนเนี่ยแหละดีต่อร่างกายอย่างแท้จริง แต่ความจริงแล้วช่วงเวลาก่อนนอนนั้นถ้าเราทำให้ดีเราก็จะมีชีวิตที่ดีขึ้นตามด้วยเช่นกัน หากว่าเราบริหารจัดการเวลาได้ดี และทำในสิ่งที่ควรจะทำ ไม่ปล่อยให้เวลาหมดไปอย่างเสียเปล่า ดังนั้นวันนี้เราไปดูสิ่งที่ดีเมื่อเราทำก่อนนอนกันดีกว่า

ขี้หงุดหงิด อารมณ์แปรปรวน อยากกินของหวานอยู่บ่อย ๆ เครียดง่าย เรากำลังมีอาการเหล่านี้อยู่รึเปล่า มาลองเช็คกันดีกว่าว่าเราได้ติดน้ำตาล โดยที่เราไม่รู้ตัวรึเปล่า แล้วถ้าติดน้ำตาลจะส่งผลเสียยังไงกับร่างกายบ้าง

หมอที่ดีที่สุดคือตัวเราเอง หลายคนคงได้ยินคำนี้มากบ่อยกันแล้ว จริง ๆ เมื่อเราพบสิ่งผิดปกติบนร่างกายเราควรที่จะไปพบแพทย์หรือติดตามอาการสิ่งผิดปกตินั้น แต่คนเรากลับมองว่า ไม่เป็นไรหรอกน่า แล้วก็ปล่อยทิ้งไว้จนทำให้มันกลายเป็นสิ่งยากที่จะรักษาได้ วันนี้จะให้เราไปดูข้อสังเกตความผิดปกติที่เรามองข้าม จากเคสที่คุณหมอ ร้อยเอก นายแพทย์สุรชา ลีลายุทธการ ได้พบเจอกันนะครับ

คนเราทุกคนล้วนอยากพัฒนาตัวเอง เพื่อให้รู้สึกว่า ชีวิตมีคุณค่า มากขึ้นในทุก ๆ วัน เพราะคงไม่มีใครอยากที่จะก้าวถอยหลังไปอยู่ตรงจุดเดิมซ้ำ ๆ เหมือนไม่มีการเปลี่ยนแปลงอะไรเลย เพราะฉะนั้น การสังเกตตัวเองดูบ่อย ๆ ว่าตัวเรามีการปรับเปลี่ยนไปในทิศทางที่ดีขึ้นมากน้อยแค่ไหน อาจสัมผัสมันได้จาก “ความกล้า” เหล่านี้นั่นเอง