KAIO

          สวัสดีครับ ดวงตาถือว่าเป็นอวัยวะที่มีความสำคัญอันดับต้น ๆ สำหรับเรา เพราะฉะนั้นการดูแลสุขภาพดวงตาของเราให้ดีถือเป็นสิ่งที่จำเป็น ในแต่ละปีผู้คนหลายล้านคนได้ประสบกับปัญหาที่เกี่ยวข้องกับสายตา หากเป็นปัญหาที่ไม่ร้ายแรงก็อาจจะสามารถแก้ไขด้วยการใส่แว่นตาหรือคอนแทคเลนส์ได้ แต่บางครั้งหากเป็นปัญหาที่ร้ายแรงก็อาจจะทำให้เราสูญเสียการมองเห็นอย่างถาวรหรือตาบอดได้           สถาบันตาแห่งชาติได้ประเมินว่าในช่วงปี ค.ศ. 2010-2050 จำนวนคนที่ได้รับผลกระทบจากโรคตา รวมไปถึงโรคจุดภาพชัดที่จอตาเสื่อมในผู้สูงอายุ ต้อกระจก เบาหวานขึ้นจอตา และโรคต้อหินจะเพิ่มขึ้นสองเท่า           เราหลาย

          สวัสดีครับ การที่เรามองหน้าจอคอมพิวเตอร์ โทรศัพท์ หรือแท็บเล็ตเป็นระยะเวลานานอาจจะทำให้เราปวดตาได้ ยิ่งในช่วงที่ไวรัสแพร่ระบาด ความต้องการในการใช้สิ่งของเหล่านี้ก็เพิ่มสูงขึ้น เพราะฉะนั้นเราจึงต้องควรดูแลสายตาของเราด้วย โดยในบทความนี้ เราจะมาดูวิธีการป้องกันอาการที่เกิดขึ้นกับการที่เราใช้สายตาเป็นระยะเวลานานอย่างหนึ่ง นั่นก็คืออาการตาล้า โดยใช้กฎ 20-20-20 กัน กฎ 20-20-20 คืออะไร?           กฎ 20-20-20