ความคิด

โรคคิดว่าตัวเองไม่เก่ง หรือการแพทย์เรียกว่า Imposter Syndrome โดยคนที่เป็นโรคนี้ จะมีอาการที่เรารู้สึกไม่มั่นใจในตัวเอง คิดว่าตัวเองไม่เก่ง ทำได้ไม่ดี รู้สึกว่าตัวเองด้อยค่า จนทำให้เราไม่กล้าที่จะลงมือทำอะไรเลย หากเรากำลังมีอาการแบบนี้ ลองเช็คดูว่าเรามีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคที่คิดว่าตัวเองไม่เก่งรึเปล่า

ความทุกข์ก็เหมือนหลุมดำ ทั้งมืดมนและยากที่จะหาทางออก เมื่อเราจมลงมาแล้วก็จะวนเวียนกับความคิดเดิมซ้ำๆ อยู่กับความรู้สึกลบและเรื่องราวทุกข์ใจ เบื่อตัวเอง เบื่องาน เบื่อคนรอบตัวและอาจจะลามไปถึงเบื่อชีวิต แน่นอนว่าไม่มีใครอยากจะจมอยู่กับความรู้สึกนั้นไปนาน ๆ แต่ว่ามันก็ยากที่จะหลุดพ้นเช่นกัน ซึ่งการที่จะออกมาได้เราต้องทำความเข้าใจกับสมองก่อน

ในปัจจุบันนี้ชีวิตของคนเราเต็มไปด้วยปัญหาและอุปสรรคมากมายในด้านต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องเรียนหน้าที่การงานความรับผิดชอบที่แต่ละคนต้องแบกรับก่อให้เกิดความเครียดที่ส่งผลเสียต่อร่างกายลามไปถึงสุขภาพ และ การควบคุมความคิด

หลายคนมักถามหาแต่วิธีใช้ชีวิตให้มีความสุข แต่ดันลืมสิ่งที่สำคัญของกี่ใช้ชีวิต คือการปรับความคิด และมุมมองหลายๆ อย่างในชีวิต เพียงแค่นี้ก็สามารถช่วยให้เรามีความสุขมากขึ้นได้ รวมถึงคนรอบข้างด้วย เราเคยคิดไหมว่า การใช้ชีวิตในทุกวันมันก็ยากพอ บางวันก็มีแต่เรื่องเครียดๆ ความรู้สึกลบเข้ามา หากเรามัวแต่มาคิดถึงแต่เรื่องไม่ดี ไม่ หยุดดราม่า ก็จะส่งผลให้เรามีความรู้สึกดาวน์ลงไปอีก แบบนั้นก็คงไม่ใช่เรื่องดีแน่ๆ