แนวคิด

คนเราทุกคนล้วนอยากพัฒนาตัวเอง เพื่อให้รู้สึกว่า ชีวิตมีคุณค่า มากขึ้นในทุก ๆ วัน เพราะคงไม่มีใครอยากที่จะก้าวถอยหลังไปอยู่ตรงจุดเดิมซ้ำ ๆ เหมือนไม่มีการเปลี่ยนแปลงอะไรเลย เพราะฉะนั้น การสังเกตตัวเองดูบ่อย ๆ ว่าตัวเรามีการปรับเปลี่ยนไปในทิศทางที่ดีขึ้นมากน้อยแค่ไหน อาจสัมผัสมันได้จาก “ความกล้า” เหล่านี้นั่นเอง

เราจะไม่สามารถค้นพบความสุขที่แท้จริงได้เลย หากเรายังไม่คิดที่จะหัดเรียนรู้ที่จะรักตัวเราเอง เพราะไม่ว่าทุกอย่างในชีวิตจะดีมากแค่ไหน แต่เรากลับรู้สึกว่าตัวเราเองนั้นไม่คู่ควรกับมันเลยแม้แต่น้อย อย่างเช่น เมื่อเรามีความสุขมาก ๆ อยู่แล้วแต่เรากลับรู้สึกว่าเราไม่ควรได้รับมัน 

เพราะเวลาไม่เคยรอใคร และทุกๆ คนไม่ควรปล่อยให้เวลาเดินหนีเราไปอย่างไร้ประโยชน์ ซึ่งก็ปฏิเสธไม่ได้ว่า ในชีวิตคนเรามีอีกหลาย สิ่งที่ควรรู้ มากมายเต็มไปหมด โดยเฉพาะเรื่องของการสร้างความสุข และการเปลี่ยนแปลงตัวเองให้ดีขึ้นอยู่เสมอ

ใครหลายคนอาจมีนิสัยชอบคิดมาก ขี้กังวล คิดเล็กคิดน้อยในการกระทำของตัวเอง และที่หนักไปกว่านั้นก็คือ เริ่มคิดแทนคนอื่น กลัวว่าจะทำให้คนอื่นไม่พอใจ ไม่สบายใจ จนการดำเนินชีวิตเป็นไปอย่างไร้ความสุข ดังนั้นการมี วิธีเลิกคิดมาก ที่ควรนำมาเป็นแนวทางปรับใช้ในชีวิตประจำวัน จึงถือเป็นเรื่องสำคัญที่ต้องหมั่นฝึกฝน

เชื่อว่าทุกคนจะต้องเคยรู้สึกท้อแท้ ผิดหวัง หรือหมดแรงที่จะก้าวต่อไป แต่เพราะชีวิตของเราดำเนินไปเรื่อยๆ และต้องดำเนินต่อไป ซึ่งแน่นอนว่าไม่มีใครหรอกที่อยากจะใช้ชีวิตโดยไม่มีความสุข ไม่มีแรงบันดาลใจ หรือไม่มีเป้าหมายในชีวิต ซึ่ง คำพูดที่ดึงสติของเรา ต่อไปนี้จะช่วยให้ดึงสติของเราในวันที่เราเหนื่อยและหมดแรงที่จะก้าวต่อไป ให้ก้าวต่อไปได้

รู้ไหมว่า ตอนตื่นเช้า เพื่อทำ กิจวัตรยามเช้า จะสามารถช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการชีวิตให้กับเราได้  แต่ถ้าการตื่นเช้าเป็นอุปสรรคก็ลองใช้วิธีง่ายๆ เราจะมีความสุขในตอนเช้ามากขึ้นอย่างแน่นอน และเราต้องทำให้ติดเป็นนิสัย เราก็จะได้รู้สึกว่าสิ่งที่ทำนั้นทำให้เราอยากตื่นเช้าแทนการขี้เกียจตื่น โดยมีวิธีง่ายๆดังนี้

ในปัจจุบันนี้ชีวิตของคนเราเต็มไปด้วยปัญหาและอุปสรรคมากมายในด้านต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องเรียนหน้าที่การงานความรับผิดชอบที่แต่ละคนต้องแบกรับก่อให้เกิดความเครียดที่ส่งผลเสียต่อร่างกายลามไปถึงสุขภาพ และ การควบคุมความคิด

หลายคนมักถามหาแต่วิธีใช้ชีวิตให้มีความสุข แต่ดันลืมสิ่งที่สำคัญของกี่ใช้ชีวิต คือการปรับความคิด และมุมมองหลายๆ อย่างในชีวิต เพียงแค่นี้ก็สามารถช่วยให้เรามีความสุขมากขึ้นได้ รวมถึงคนรอบข้างด้วย เราเคยคิดไหมว่า การใช้ชีวิตในทุกวันมันก็ยากพอ บางวันก็มีแต่เรื่องเครียดๆ ความรู้สึกลบเข้ามา หากเรามัวแต่มาคิดถึงแต่เรื่องไม่ดี ไม่ หยุดดราม่า ก็จะส่งผลให้เรามีความรู้สึกดาวน์ลงไปอีก แบบนั้นก็คงไม่ใช่เรื่องดีแน่ๆ

ในปัจจุบันนี้ คุณอาจจะรู้สึกเหนื่อย หรือรู้สึกว่าการใช้ชีวิตมันยากเกินไป เพราะอาจจะมีปัญหามากมายเข้ามาให้ปวดหัวอยู่ตลอด ซึ่งสิ่งพวกนี้ทำให้คุณไม่ เหนื่อยน้อยลง กว่าเดิม แน่นอนว่าการจะลดปัญหาที่เข้ามาในชีวิตคงเป็นไปได้ยาก ดังนั้นเราควรที่จะเริ่มที่ตัวเราเองที่จะหยุดคิด มองข้าม เลือก และปฏิเสธ