อาหารเสริม

กินยังไง ให้ได้ประโยชน์สูงสุด แคลเซียมเป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย เพราะแน่นอนจะช่วยเสริมสร้างกระดูกและฟันให้แข็งแรง ร่างจึงจำเป็นที่จะรับแคลเซียมไว้ บางครั้งอาหารที่เรากินก็ปริมาณแคลเซียมไม่เพียงพอ ก็จำเป็นที่จะต้องรับแคลเซียมเสริมที่มีหลายรูปแบบ ทั้งแบบเม็ด ผงชงดื่ม เม็ดฟู่ วันนี้เราจะมาแนะนำว่าควรกินแบบไหน ได้ประโยชน์สูงที่สุด

เนื่องจากการที่ต้องใช้ชีวิตที่รีบเร่ง จึงทำให้การรับประทานอาหารได้สารอาหารไม่เพียงพอครบถ้วน การกินอาหารเสริม จึงเข้ามาทดแทนสิ่งเหล่านี้ แต่จะทราบได้อย่างไร ว่าการกินอาหารเสริมมากไปนั้นจะส่งผลกับร่างกายหรือไม่ โดยอ้างอิงจากบทความเว็บ Goodlifeupdate และ RAMA CHANNEL