มาดูกันว่าอาหารเสริมมีประโยชน์ต่อระบบภูมิคุ้มกันไหม?

          สวัสดีครับ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารทั่วไปหลายชนิดอ้างว่าสามารถช่วยเพิ่มการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันได้ ซึ่งในบทความนี้เราจะมาดูกันว่ามันเป็นอย่างนั้นจริงหรือไม่ และประโยชน์และความเสี่ยงของการรับประทานอาหารเสริม รวมไปถึงผลกระทบของอาหารเสริมที่มีต่อระบบภูมิคุ้มกัน           ก่อนอื่นเราต้องทำความเข้าใจกันก่อนว่าระบบภูมิคุ้มกันคืออะไร ระบบภูมิคุ้มกัน คือ เครือข่ายของเซลล์ อวัยวะ และโปรตีนที่มีขนาดใหญ่ ซึ่งทำงานเพื่อป้องกันร่างกายจากจุลินทรีย์และสารต่าง ๆ ที่เป็นอันตรายแก่ร่างกายของเรา           เมื่อระบบภูมิคุ้มกันทำงานได้อย่างเหมาะสม ก็จะทำหน้าที่ป้องกันร่างกายได้อย่างดี แต่ถ้าระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอก็จะสามารถเพิ่มความเสี่ยงในการสมานแผลช้า

Read more

แคลเซียม กินเสริมรูปแบบไหนดีที่สุด

กินยังไง ให้ได้ประโยชน์สูงสุด แคลเซียมเป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย เพราะแน่นอนจะช่วยเสริมสร้างกระดูกและฟันให้แข็งแรง ร่างจึงจำเป็นที่จะรับแคลเซียมไว้ บางครั้งอาหารที่เรากินก็ปริมาณแคลเซียมไม่เพียงพอ ก็จำเป็นที่จะต้องรับแคลเซียมเสริมที่มีหลายรูปแบบ ทั้งแบบเม็ด ผงชงดื่ม เม็ดฟู่ วันนี้เราจะมาแนะนำว่าควรกินแบบไหน ได้ประโยชน์สูงที่สุด

Read more

อาหารเสริม กินมาก ๆ จะตกค้างในร่างกาย อันตรายหรือไม่

เนื่องจากการที่ต้องใช้ชีวิตที่รีบเร่ง จึงทำให้การรับประทานอาหารได้สารอาหารไม่เพียงพอครบถ้วน การกินอาหารเสริม จึงเข้ามาทดแทนสิ่งเหล่านี้ แต่จะทราบได้อย่างไร ว่าการกินอาหารเสริมมากไปนั้นจะส่งผลกับร่างกายหรือไม่ โดยอ้างอิงจากบทความเว็บ Goodlifeupdate และ RAMA CHANNEL

Read more